头三个月保胎喝什么汤最好？常吃四种汤品护胎又养身

头仨月安胎喝淮山乌鸡汤、鲫鱼砂仁汤、排骨淮山汤、艾蒿鸡蛋汤。应注意的是，怀孕妇女饮食应当留意配搭，少吃多餐，汤也要油腻，预防清淡不宜烹调油腻和刺激性食品，如辣椒、花椒等。同一时间，也要预防服用生的和冷的、霉烂、霉变等食品。在饮用汤肴时也要注意掌握饮使用的量，非常多容容易引发养分多余。

山药乌鸡汤

作法：将淮山削皮清洗净切块备用，乌鸡清洗净后在锅中焯去血水后捞出；然后将淮山和乌鸡在一起置入砂锅中，先使用大火烧沸后再转化为小火缓缓煲制，煲好后插足适度的盐巴便可出锅。

乌鸡有丰盛的养分，可以提高人体的心理性能，以防女性缺妊娠所需铁性贫血，与淮山同煮后具有滋润肝脏肾脏、益血益精的作用，是一路途之中好的补品。

鲫鱼砂仁汤

作法：将砂仁研磨成粉备用；然后将鲫鱼料理好行止鱼鳞和脏腑，用清用水洗净后将砂仁粉植入鱼腹中；锅中置入恰当的净水将鱼置入，用小火慢炖两个小时后插手恰当的盐巴调味就可。

鲫渔具有丰盛的养分价格，具有醒脾开胃和抑吐的效用，特别适宜于孕初期饮食不好的孕妇。

排骨山药汤

作法：将淮山除掉皮清洗净切块，排骨切成段后在锅中焯去血水捞出洗脸刷牙洁净；然后将排骨和淮山在一起植入锅中，再插手适度的姜切成的片和净水小火煲汤，水煮开后转化为小火不断煲制两小时，在出锅前插足适度的盐巴调味便可出锅。

排骨包含丰厚的蛋白质、油脂和妊娠所需维生素，淮山具有洪量的小量成分和妊娠所需维生素，二者同煮具有利志安神，健胃养胃帮助消化的作用。

艾叶鸡蛋汤

作法：先将艾蒿在盐水中浸泡数分钟，然后洗干净置入锅中插手适度的净水熬汤，然后再次把预备好的鸡蛋打坏置入艾蒿汤汁里，鸡蛋煮好后植入适度的白砂糖搅拌平衡，待汤白砂糖整体溶化后便可出锅喝汤

艾蒿有防范病症和保健等作用，与鸡蛋同煮后能够益肾护胎，关于常规性小产的孕妇具有显然的护胎成果。