卵子质量差，关于卵子这些事你要多留心

备孕是优生优育的重点，要想孕育一个健康活泼的宝宝，将来的准爸妈们一定要在怀孕之前做很多多少种准备工作。如此，哪些女性孕前要先查查卵子呢?下面就随着小编一起来看看吧!

14种情况应检查卵子质量

⑴有早产史

人工流产后，妊娠突然间断，体内激素水破骤然下降，进而影响卵子的存在内环境，影响卵子的质量和活力。这里面也包括自然流产的，因为缘故不明所以卵子质量检查尤为重要。

2、有不良生活方式的女性

吸烟、饮酒、难以入眠、饮食无规律。香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入闭经期，长期抽烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面容影子响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。

3、年龄大的女性

对于男性来说，精子每一个月就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活习惯、环境、岁数都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后快速降低。

4、月事周期不定，内分泌调节紊乱的女性

月经失衡，月事失调关键的原因就是排卵的问题，而这个是跟有着最直接的关联，最常见的妇科内分泌问题就是多囊卵巢综合症，这也是女性不孕的一种致因。

2怎么样促进卵子质量提升?

1、经期预防性生活

经期性生活会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为出现抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的产生，进而使得卵子质量下降。

2、多参加锻炼

增强卵子质量，注意适当加入一些健身锻炼很重要，如慢跑、松软体操、泅水、太极功夫等，可以提高卵子质量。

3、避免过度劳累

还需注意，提高卵子质量，要避免太过疲劳，尽量避开那些嘈杂生活环境，以免影响卵子质量。

4、调整情感

据研究，压力过大时，体内会洪量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

5、改观生活方式

尽可能戒烟戒酒，防止暴饮暴食，早睡早起。

6、改善生活环境

汽车尾气、产业排放、电射等物质皆会导致女性卵子出现染色体变异，影响生育。